Preguntas apnea del sueño

La apnea obstructiva del sueño hace que tus vías respiratorias se reduzcan o se cierren, disminuyan o detengan la respiración por períodos cortos durante el sueño.

Preguntas apnea del sueño

Si la respiración se detiene, te pueden provocar gruñidos, jadeos o resoplidos y movimientos corporales inquietos. Cuando se reanuda la respiración, pueden comenzar los ronquidos fuertes. Esto puede ocurrir muchas veces durante una noche.

Cuáles son las recomendaciones relacionadas con la apnea del sueño

Los aparatos bucales para la apnea del sueño pueden desbloquear las vías respiratorias para facilitar la respiración.

Qué tratamientos para el hogar hay para la apnea del sueño

El tratamiento en el hogar para la apnea obstructiva del sueño incluye cambios de estilo de vida y cambiar algunos hábitos de sueño. Te mostramos los más destacados:

  • Adelgaza.
  • Limita el consumo de alcohol y medicamentos.
  • Duerme las horas suficientes.
  • Deja de fumar.
  • Trata de forma oportuna los problemas respiratorios, tales como la congestión nasal causada por el resfriado o alergias.
  • Cambios de hábitos. Duerme de lado o utiliza cada noche la CPAP para ayudarte a respirar durante la noche.

Qué es la Presión positiva continua en vía aérea (CPAP)

La CPAP es casi siempre el primer tratamiento médico para la apnea del sueño. Con CPAP, se utiliza un dispositivo de respiración que evita que las vías respiratorias se cierren durante el sueño.

CPAP disminuye la somnolencia diurna, sobre todo en personas que tienen una apnea de moderada a severa. Si después de utilizar CPAP todavía te sientes somnoliento durante el día, se lo debes comunicar a tu médico.

CPAP puede disminuir durante el día y la noche la presión arterial. Puedes necesitar un tiempo para que te sea cómodo dormir con CPAP. Puedes estar deseando quitarte la máscara o quitártela sin ser consciente durante la noche. Si pasado un tiempo, ves que sigues sin acostumbrarte, habla con tu médico, es posible que tengas que cambiar de máscara o hacer algunos ajustes en la antigua.

Preguntas acerca la apnea del sueño

¿Cuándo llamar a un médico por la apnea del sueño?

Llama a tu médico si:

  • Tú o tu compañero de cama ronca fuerte y profundamente y te sientes cansado y con sueño durante el día.
  • Notas que tu compañero de cama detiene la respiración, jadea o se ahoga durante el sueño.
  • A veces te quedas dormido en momentos inapropiados, como mientras estás hablando o comiendo.
  • Tu hijo ronca, tiene problemas para respirar mientras duerme, duerme inquieto, se despierta a menudo y tiene mucho sueño durante el día.

¿A qué médico debo ir si sospecho que puedo tener apnea del sueño?

Los profesionales de la salud que pueden comprobar si las personas tienen síntomas de la apnea obstructiva del sueño incluyen:

  • Médicos de medicina familiar.
  • Internistas.
  • Especialistas en trastornos del sueño.
  • Pediatras.
  • Profesionales en enfermería.
  • Asistentes médicos.

¿Cómo puedo prevenir los trastornos del sueño?

Muchos de los problemas de sueño no se puede prevenir directamente, pero pueden estar relacionado con otros problemas de salud evitables. Por ejemplo, muchas personas con apnea obstructiva del sueño tienen sobrepeso y la pérdida de peso puede ayudar a aliviar sus problemas de sueño. La prevención de la deficiencia de hierro puede reducir los síntomas del síndrome de piernas inquietas.

En general, una buena higiene del sueño es tu mejor defensa contra muchos problemas de sueño. El ejercicio y una dieta equilibrada también pueden ayudarte a dormir mejor por la noche.

Puedes ayudar a prevenir la apnea obstructiva del sueño si:

  • No bebes alcohol, ni tomas medicamentos, como píldoras para dormir y sedantes antes de acostarst. Estos pueden relajar los músculos de la garganta y reducir tu respiración.
  • Comes con sensatez, haces ejercicio y mantienes un peso saludable.
  • Dejas de fumar. La nicotina del tabaco relaja los músculos que mantienen abiertas las vías respiratorias.